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#PorUnVeranoSinPolera: Kick boxing para tonificar y liberar el estrés

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Puede que se vea rudo, pero el kick boxing es adecuado para hombres y para mujeres. ¡Es una sana manera de liberarte de tensiones y además tonificar tu cuerpo! El kick boxing, es una actividad que está cada día más de moda en todo el mundo.

Inicialmente, nació a partir de diversas artes marciales, combinando movimientos de kárate y kung fu, con patadas, maniobras de bloqueo y un cierto grado de contacto físico.

¿Cómo se realiza?
Entre dos personas que, en una lucha que tiene muchos elementos de baile, han de procurar acertar en determinadas zonas del contrario, sin hacerse daño alguno.

¿Cuáles son los beneficios?
-    aumenta la seguridad en ti mismo
-    aumenta tu coordinación y velocidad de reacción
-    enseña gestos y movimientos de autodefensa
-    combate el estrés
-    incrementa tu fuerza y tu resistencia cardiopulmonar
-    tonifica los músculos
-    aumenta la elasticidad
-    desarrolla la fuerza física
-    quemas calorías y defines tus músculos

Kick Boxing Chile es la Ferderación oficial de esta disciplina en Chile. Si quieres practicarlo, entra acá para más información

¿Qué te parece? ¿Te animas a practicar Kick Boxing? Si lo practicas o tienes alguna que experiencia que compartir, te invito a que nos dejes un comentaraio.

 

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