Los expertos en salud y nutrición siempre recomiendan realizar mayor actividad física, pero por alguna extraña razón o el tiempo no es suficiente o no alcanzamos a ir al gimnasio.
Como dueños de nuestra nueva casa o departamento también sucede que descuidamos el aseo o el tiempo va en contra.
En Estados Unidos, el Departamento de Salud recomendó combinar ambas actividades y aprovechar el poco tiempo libre que la vida moderna deja.
Si bien en la investigación realizada concluyeron que esta combinación no es suficiente para suplir el ejercicio que se debe realizar semanalmente, si se realiza con energía ayuda a no perder la forma esos días en que sea imposible entrenar, correr o ir al gimnasio.
Así que toma tus implementos de aseo, pon tu música preferida y a hacer ejercicios con muchas energías.
Fuente y fotografía: Medical News Today
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